一，设备名称：上肢牵引器的功能：训练手臂，背部，肩部活动。典型错误：手柄握脚离地面，设备也不好。风险因素：易断绳损坏。正确使用：双手各握处理，一只胳膊用力拉，而另外一只手臂也被迫一个后续行动，交替进行。
二，设备名称：
坐式胸肌训练器设备：增强人体手臂，胸，肩，腰，肌肉力量，改善心脏和肺的功能。
典型错误：含胸驼背，宽松的肚皮快。
风险因素：速度，并可能导致肌肉损伤。
纠正错误：胸部，腹部上升，来回运动的速度控制在四秒。
正确使用：坐在他后面的设备，双手紧握在同一个时间接近摆手和胳膊，摆动至胸前，慢慢恢复。
适合人群：15岁以上。